Неделя ответственного отношения к здоровью полости рта

С 17 по 23 марта проходит Неделя ответственного отношения к здоровью полости рта (в честь Всемирного дня здоровья ротовой полости 20 марта)Здоровье полости рта — это не только отсутствие боли и заболеваний, но и способность человека вести полноценную жизнь: улыбаться, говорить, наслаждаться едой и не испытывать дискомфорта.

Здоровые зубы и десны влияют на общее самочувствие, психосоциальное благополучие и качество жизни.Почему здоровье полости рта важно?Профилактика системных заболеваний:•    Исследования показывают, что плохое стоматологическое здоровье может быть связано с развитием сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и осложнений при беременности.

Бактерии из ротовой полости могут попадать в кровоток и вызывать воспаление, что увеличивает риск системных заболеваний.Снижение риска респираторных инфекций:•    Бактерии из полости рта могут попадать в дыхательную систему, особенно у детей и пожилых людей.

Это увеличивает риск бронхитов, пневмоний и других респираторных заболеваний. Регулярная гигиена полости рта помогает снизить количество бактерий и уменьшить риск инфекций.Психосоциальное благополучие:•    Улыбка и здоровые зубы играют важную роль в социальной жизни человека.

Проблемы с полостью рта могут вызывать комплексы, снижение самооценки и ухудшение качества жизни.Как сохранить здоровье полости рта?Ежедневная гигиена:•    Чистите зубы два раза в день (утром и вечером) минимум по две минуты.•    Используйте зубную нить, межзубные ершики и ополаскиватели для удаления остатков пищи и зубного налета.

Чистите язык для уменьшения количества бактерий.Регулярные визиты к стоматологу:•    Посещайте стоматолога не реже одного раза в год. Если у вас есть хронические заболевания, такие как диабет или сердечно-сосудистые проблемы, посещайте стоматолога чаще (не реже двух раз в год).Правильное питание:•    Избегайте чрезмерного потребления сахара и кислых продуктов, которые могут разрушать эмаль зубов.

Употребляйте продукты, богатые кальцием и витаминами, для укрепления зубов и десен.Отказ от вредных привычек:•    Сократите потребление алкоголя и курение, так как они негативно влияют на здоровье полости рта и общее состояние организма.Использование дополнительных средств:•    Применяйте зубные пасты, ополаскиватели и щетки для протезов, если у вас есть зубные протезы.

Используйте ирригаторы для более тщательного удаления налета и массажа десен.Здоровье полости рта — это неотъемлемая часть общего здоровья организма. Регулярная гигиена, правильное питание, отказ от вредных привычек и своевременное посещение стоматолога помогут сохранить здоровье зубов и десен на долгие годы.

Источник: https://sevbutovo.mos.ru