Профилактика гриппа и ОРВИ

Грипп – острая вирусная инфекция дыхательных путей, характеризующаяся поражением слизистых оболочек верхних дыхательных путей, лихорадкой, интоксикацией, а также нарушением деятельности сердечно - сосудистой и нервной систем. Это единственная острая респираторная вирусная инфекция (ОРВИ), влекущая за собой серьезные осложнения, которые не только нарушают работу нашего организма, но и опасны для жизни.Грипп и другие острые респираторные вирусные инфекции (ОРВИ) находятся на первом месте по числу распространения среди людей.

Это связано с тем, что вирусы постоянно меняют свою структуру, и новый, изменённый вирус, способен поражать человека вновь. Переболевший гриппом имеет хороший иммунный барьер, но, тем не менее, изменённый вирус, способен легко проникать через этот барьер, так как иммунитета против этого вида вируса организм ещё не выработал.Особенно тяжело заболевание переносят дети и пожилые люди – для этих возрастных групп очень опасны осложнения, которые могут развиться во время заболевания.

Дети болеют тяжело, потому что их иммунная система ещё не встречалась с данным вирусом, а для пожилых людей, также, как и для людей с хроническими заболеваниями, вирус опасен по причине ослабленной иммунной системы. В группе риска:– дети;– люди старше 60 лет;–·больные хроническими заболеваниями лёгких (бронхиальная астма, хроническая обструктивная болезнь лёгких и др.);–·больные хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой системы (врождённые пороки сердца, ишемическая болезнь сердца, сердечная недостаточность);– больные хроническими заболеваниями печени (цирроз);- больные с хроническими заболеваниями почек;– больные с иммунодефицитными состояниями;– беременные женщины;– медицинский персонал;– работники общественного транспорта, предприятий торговли, общественного питания и др.Как происходит заражение вирусными инфекциямиГрипп и ОРВИ очень заразны.

Инфекция передаётся от больного человека здоровому с невидимыми капельками слюны или слизи, которые выделяются во время чихания, кашля и даже во время разговора. Кроме того, вирусы передаются через грязные руки.Основными симптомы гриппа и ОРВИ являются:– высокая температура (38–400С);– озноб, общее недомогание, головная боль, боли в мышцах, слабость, упадок сил;– ухудшение аппетита (тошнота, рвота).Признаки интоксикации продолжаются около пяти дней.

Если температура держится дольше, возможно, возникли осложнения.Основные осложнения при гриппе:– пневмония (вероятность летального исхода 40%);– энцефалиты, менингиты;– грипп у беременной женщины может вызвать осложнения беременности, патологии плода;– обострение хронических заболеваний.Заболевший человек должен оставаться дома и не создавать угрозу заражения окружающих.

Лечение заболевания проводится под контролем врача, который только после осмотра пациента назначает схему лечения и даёт другие рекомендации. Больной должен соблюдать постельный режим, включить в рацион фрукты и овощи, богатые витаминами. Рекомендуется обильное питьё.АнтибиотикотерапияПринимая антибиотики в первые дни заболевания, человек совершает большую ошибку.

Антибиотики не способны справиться с вирусом, кроме того, они убивают нормальную микрофлору и ослабляют иммунитет. Антибиотики назначаются врачом только в случае развития осложнений, вызванных присоединением бактериальной инфекции.Профилактика.Единственный эффективный надежный способ защиты от гриппа является вакцинация.Состав вакцины против гриппа меняется ежегодно по рекомендации ВОЗ.

Прежде всего, вакцинироваться рекомендуется тем, кто входит в группу риска. Оптимальное время для вакцинации сентябрь – ноябрь.Причины привиться от гриппа– грипп очень заразен;– быстро распространяется;– вызывает серьёзные осложнения;– протекает намного тяжелее других ОРВИ.Вакцинация детей против гриппа возможна с шестимесячного возраста.

Для надёжной защиты от гриппа вакцинацию необходимо проводить ежегодно.Как защитить от гриппа детей до шести месяцев.Необходимо провести вакцинацию всех контактирующих с ребёнком лиц до начала эпидемии гриппа. Взрослые должны соблюдать основные меры профилактики.

В период эпидемии запрещено посещать с младенцем места массового скопления людей, а также не рекомендуется собирать дома гостей.Вакцинация против гриппа и беременность.Применять вакцину против гриппа у беременных необходимо в связи с тем, что они входят в группу риска по развитию тяжёлых форм заболевания.

Исследования последних лет доказали безопасность вакцинации против гриппа у беременных женщин.Основные меры профилактики ОРВИ и гриппа:– часто и тщательно мойте руки;– избегайте контактов с людьми, у которых есть признаки заболевания– придерживайтесь здорового образа жизни (сон, здоровая пища, физическая активность);– пейте больше жидкости;– в случае появления заболевших в семье обратитесь к врачу;– регулярно проветривайте и увлажняйте воздух в помещении;– реже посещайте места скопления людей;– используйте маску, посещая места скопления людей;– избегайте объятий, поцелуев и рукопожатий при встречах;– не трогайте лицо, глаза, нос немытыми руками.- чаще гуляйте с детьми на свежем воздухе, воздержитесь от посещения мест массового скопления людей.- после каждой поездки в общественном транспорте, по приходу домой, необходимо тщательно вымыть руки.

Если возможности вымыть руки нет, – при себе рекомендуется иметь антибактериальные влажные салфетки или антибактериальный гель.- не следует прикасаться грязными руками к лицу, слизистым оболочкам рта, носа.- избегайте мест скопления людей.- если вы почувствовали недомогание, первые признаки заболевания уже появились – в общественных местах используйте маску для того, чтобы исключить распространение инфекции среди людей.

Благодаря маске здоровый человек может защититься от заражения, посещая общественные места в разгар эпидемии.- если вы заболели, воздержитесь от посещения работы, оставьте дома заболевшего ребенка. Это не только снизит возможность распространения инфекции, но и уменьшит вероятность развития осложнений, в том числе опасных для жизни.

При малейших признаках заболевания обращайтесь к врачу. Не занимайтесь самолечением!Ведение здорового образа жизни, как важное составляющее профилактики гриппа и ОРВИ для каждого человека, способствует повышению устойчивости организма к инфекционным заболеваниям.

Здоровый образ жизни способствует сохранению и укреплению здоровья.Здоровый образ жизни включает:· оптимальный режим труда и отдыха; режим должен предусматривать достаточное время для сна, трудовой деятельности, отдыха и приёма пищи.· правильное (сбалансированное и качественное) питание; нерациональное питание, дефицит белков, жиров, витаминов и микроэлементов является причиной вторичных иммунодефицитных состояний и благоприятным условиям для инфицирования вирусами гриппа и ОРВИ.

Употребляйте в пищу темно-зеленые, красные и желтые овощи и фрукты, содержащие антиоксиданты, витамины А, С, Е и бета-каротин.· двигательная активность: занятия физкультурой и спортом, закаливание; Регулярные физические упражнения, тренировки способствуют укреплению иммунной системы, позволяя организму адекватно отвечать на воздействие респираторных вирусов.· соблюдение правил личной гигиены;· психогигиена, умение управлять своими эмоциями; Люди, которые регулярно испытывают стресс, как правило, имеют ослабленный иммунитет, поэтому чаще заболевают и чаще испытывают осложнения инфекционных заболеваний.· отказ от вредных привычек (алкоголь, табачные изделия, наркотические средства); Вредные привычки становятся причиной многих серьезных заболеваний, оказывают отрицательное воздействие на иммунитет и способствуют возникновению респираторных инфекций.

Курильщики более склонны к респираторным заболеваниям и испытывают более частые простуды.Придерживайтесь здорового образа жизни. Здоровый образ жизни способствует сохранению и укреплению здоровья, способствует формированию устойчивости к инфекционным заболеваниям.

Источник: https://sevbutovo.mos.ru