Например, “АЗС Газпромнефть на улице Поляны” или “автозаправка”
Это повод уделить внимание нашему сердечно-сосудистому аппарату. Сердце — это не просто орган, а жизненно важный механизм, от которого зависит общее состояние организма. Именно поэтому важно заботиться о нем уже сейчас. Сердечно-сосудистые заболевания являются одной из ведущих причин заболеваемости и смертности во всем мире.
Среди них самые распространенные: ишемическая болезнь сердца, инсульт, пороки сердца и многие другие. Факторы риска возникновения этих заболеваний разнообразны. Курение, избыточный вес, малоподвижный образ жизни, несбалансированное питание и стресс могут существенно повысить вероятность их развития.
Также важными факторами являются наследственность и возраст — с каждым годом риск заболеваний увеличивается.Уже сегодня вы можете предпринять несколько простых, но эффективных шагов для поддержания здоровья сердца и кровеносных сосудов. • Пересмотреть свое питание.
Увеличить потребление фруктов, овощей, цельнозерновых продуктов, а количество сахара и соли — снизить.• Жить активно. Рекомендованные 150 минут умеренной физической активности — это всего две или три тренировки в неделю.• Бросить курить. И улучшить не только свою жизнь, но и окружающих.• Следить за уровнем стресса.
А еще — научиться с ним справляться без обращения к вредным привычкам. • Проходить медицинские осмотры. Доступность медицинских услуг сегодня позволяет пройти полное обследование организма в кротчайшие сроки.• Поддерживать вес в норме. Здоровье — это не только отсутствие болезней, но и активная работа над собой и своим образом жизни.
Начните с этих простых шагов и сделайте их частью своей повседневной рутины — и ваше сердце скажет вам спасибо!.
Источник: https://sevbutovo.mos.ru
