Йога принадлежит к числу мест, куда жители Москвы могут прийти, чтобы получить гармоничную физическую нагрузку. Йога существенно отличается от традиционных видов спорта: здесь отсутствует элемент соперничества и процесс тренировки ценится превыше результата. Однако как разновидность фитнеса она подойдет практически каждому человеку, любого возраста и уровня физической подготовки. Рейтинг на нашем сайте - 3.8.
Хатха-йога считается подготовительной ступенью для последующего углублённого погружения в йогу. Она включает в себя набор психофизических техник, позволяющих достичь гармонии ума через тело. Позы удерживаются в течение определённого времени и перераспределяют энергию в теле. Этому помогают также дыхательные практики. С точки зрения физического развития выполняемые асаны разделяются на растягивающие и тренирующие выносливость. Находясь в любом положении (в стоячих или перевёрнутых асанах), добиться крепкой и здоровой мускулатуры можно лишь следуя основным принципам хатха-йоги: это интенсивная разогревающая подготовка, концентрация на внутренних ощущениях, ненасилие над собой и необходимость скомпенсировать напряжённые мышцы.
Здесь также представлены такие направления, как йога-терапия, медитация, женские практики, йога-нидра и не только.
Программа занятий в центре рассчитана в том числе на людей старшего возраста и начинающих. А для посетителей, которые нацелены заниматься максимально интенсивно, проводятся индивидуальные тренировки.
Организация расположена по адресу Москва, улица Адмирала Руднева, 20 и работает пн-вс: 09:00 - 22:00. Ближайшая станция метро - Бунинская аллея. Связаться с представителями компании можно по телефону +7 (903) 770-08-52.